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Die Glückstrainerin ganzheitliche Ernährungsberatung Gesundheitsberatung Claudia Petzel Hamburg Fastenbrühe Buchinger
14 März

Rezept für Fastenbrühe nach Buchinger

Claudia Rönsch
1 Comment
Fasten für die Hautgesundheit,  Rezepte bei Rosacea
Erst einmal „Herzlichen Glückwunsch“ zu Deiner Entscheidung, eine Fastenkur für Deine Gesundheit zu starten! Ich verrate Dir hier mein Rezept...
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Gesunde Schokolade ohne Zucker Rezept von der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Die Glückstrainerin
11 Nov.

Gesunde Schokolade ohne Zucker

Claudia Rönsch
0 Comment
Rezepte bei Rosacea
Wer kennt sie nicht, diese verführerischen Heißhungerattacken auf Süßes, die uns in bestimmten Momenten überfallen? Besonders für Rosacea-Betroffene ist es...
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Die Glückstrainerin Ernährungsberatung Gesundheitsberatung Claudia Petzel Hamburg Dieses Bulletproof Coffee Rezept ist ein echter Schlankmacher und hilft Dir langfristig in der Ketose zu bleiben - auch für veganer geeignet
18 Okt.

Bulletproof Coffee & Rosacea: Wie Ketone Deine Haut unterstützen können

Claudia Rönsch
0 Comment
Rezepte bei Rosacea
Bulletproof Coffee, der durch die Zugabe von Butter und MCT-Öl zu schwarzem Kaffee hergestellt wird, kann bei Rosacea auf mehreren...
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Die Glückstrainerin Ernährungsberatung Gesundheitsberatung Claudia Petzel Hamburg Rezept vegane und gesunde Muskatkürbissuppe passend zur Halloweenzeit - mit vielen Ballaststoffen und gut für die Darmgesundheit, ein echter Schlankmacher von der ganzheitlichen Gesundheits- & Ernährungsberaterin Claudia Petzel
05 Okt.

Muskatkürbissuppe vegan

Claudia Rönsch
0 Comment
Rezepte bei Rosacea
Kürbis ist ein wahres Superfood, besonders für Menschen, die an Rosacea leiden. Diese entzündliche Hauterkrankung kann oft durch bestimmte Närhstoffmängel...
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Die Glückstrainerin Ernährungsberatung Gesundheitsberatung Claudia Petzel Hamburg Rezept Reishi Schokolade Schlafprobleme
22 Sep.

Reishi-Schokolade: Der köstliche Weg zu besserem Schlaf und weniger Rosacea-Symptomen

Claudia Rönsch
0 Comment
Rezepte bei Rosacea
Reishi-Pilze, die in der Reishi-Schokolade enthalten sind, bieten potenzielle Vorteile für die Schlafqualität und können indirekt zur Linderung von Rosacea-Symptomen...
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Die Glückstrainerin ganzheitliche Ernährungsberatung Gesundheitsberatung Claudia Petzel Hamburg Rezept Zitronenlimonade
26 Juli

Zitronenwasser gegen Rosacea: Entzündungen natürlich lindern und Hautbild verbessern

Claudia Rönsch
0 Comment
Rezepte bei Rosacea
Zitronenwasser bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die besonders bei Rosacea hilfreich sein können. Zitronen sind reich an Vitamin C, einem starken...
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Die Glückstrainerin ganzheitliche Ernährungsberatung Gesundheitsberatung Claudia Petzel Hamburg Fastenbrechen Aufbautage
25 März

Die Aufbautage nach dem Fasten

Claudia Rönsch
0 Comment
Fasten für die Hautgesundheit,  Rezepte bei Rosacea,  Rosacea Blog
Die Aufbautage sind eine wichtige Phase bei einer Fastenkur, in der der Körper langsam wieder an eine normale Ernährung gewöhnt...
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🍝 Spätzle bei glutenfreier Ernährung? Na klar! 🤍 🍝 Spätzle bei glutenfreier Ernährung? Na klar! 🤍

Dieses Rezept stammt diesmal nicht von mir, sondern direkt aus meiner Rosacea-Masterclass: Monika hat ihre glutenfreien Spätzle mit unserer Community geteilt und ich fand die Idee so schön, dass das Rezept unbedingt auch auf meine Website musste. 😍

Statt klassischem Weizenmehl verwendet sie eine Mischung aus Buchweizenmehl, Reismehl und Hafermehl. Das Ergebnis: selbstgemachte Spätzle ganz ohne Gluten und mit wenigen Zutaten.

Und genau das liebe ich am Austausch innerhalb meiner Masterclass: Neben all dem Wissen rund um Rosacea entstehen dort immer wieder neue Ideen, persönliche Erfahrungen und Rezepte, von denen am Ende alle profitieren können. 💛

📖 Monikas vollständiges Rezept für glutenfreie Spätzle findest Du jetzt auf meiner Website.

💬 Du möchtest beim nächsten Start der Rosacea-Masterclass dabei sein und Teil unserer Community werden? Schreib „Masterclass“ in die Kommentare und ich schicke Dir den Link zur Warteliste. 🤍

#rosacea #rosaceatipps #gesunderezepte #glutenfreiespätzle #glutenfreierezepte
Vielen lieben Dank, Christin, für deine so schöne Vielen lieben Dank, Christin, für deine so schöne und herzliche Rezension zur Rosacea Masterclass und meinem individuellen Rosacea-Coaching 🙏♥️

Ich schreibe das aus tiefstem Herzen, denn wie so viele meiner Masterclass-Teilnehmerinnen hatte auch Christin vorher schon sehr viel Geld in ein Coaching investiert – leider ohne nachhaltigen Effekt. Danke für dein Vertrauen in mich und meine Arbeit! 💛

Was haben wir anders gemacht?
Eine sorgfältige Anamnese hat gezeigt: Christins Hautprobleme begannen mit einer Amalgamentfernung. Zusammen mit einer bestehenden Herpesbelastung konnte ich hier 1:1 ganz schnell die Zusammenhänge erkennen – und wir haben ihre Ernährung auf eine antivirale Kost umgestellt.
Ganz wichtig dabei: Wir haben konsequent die Lebensmittel weggelassen, die eine Rosacea wirklich triggern – genau die, mit denen sie im vorherigen Coaching durch eine Blutgruppendiät quasi vollgepumpt wurde 🙈

In der Masterclass hat sie außerdem gelernt, wie sie weitere Toxine vermeidet, um ihre Mastzellen zu stabilisieren und die Dermatotoxin-Belastung zu reduzieren. Wir haben ihren Darm wirklich sinnvoll aufgebaut und ihre Kosmetik umgestellt: zuerst auf Produkte, die Dermatotoxine reduzieren, und dann auf eine pflegende mikrobielle Pflege 🌿

Christin hat in der Masterclass gelernt, wo ihre ganz persönlichen Trigger liegen – und kann sich jetzt endlich selbst helfen. Wo Blutgruppendiäten und eine Rosaceapflege mit Mineralölen gescheitert sind, fühlt sie sich nach sehr kurzer Zeit wieder rundum wohl in ihrer Haut 🥳✨ 

Du möchtest das auch?
Dann kommentiere mit „Masterclass" und ich schicke dir völlig unverbindlich das Programm, das schon so vielen geholfen hat 💌
 
#RosaceaHilfe #Rosacea #HautgesundheitNatürlich #GanzheitlicheHautpflege #RosaceaCoaching
Mein Rosacea Shop 🌿 Vor Jahren wäre ich froh gewe Mein Rosacea Shop 🌿

Vor Jahren wäre ich froh gewesen, wenn mir jemand einfach gesagt hätte, wo ich anfangen soll. 🌸

Als jemand, der seit der Kindheit mit Rosacea lebt, kenne ich das Gefühl, ohnmächtig vor dem Spiegel zu stehen. 🪞 Ich habe selbst mehrere Rosacea-Coachings durchlaufen – viele setzen auf Produkte, die die Haut kurzfristig glatter erscheinen lassen, oft mit Mineralölen und Silikonen. Warum? Weil diese Coachings meist auf 6 Monate begrenzt sind und die Haut dabei "tippitoppi" aussehen soll – gut für Vorher-Nachher-Bilder. 📸 Das Problem zeigt sich erst danach: Die Haut konnte nicht atmen, der Rückfall ist oft heftiger als vorher. 😔 Glaube mir, das habe ich alles erlebt.. 

Mein Tipp: Gib die Inhaltsstoffe empfohlener Produkte (einige Coachings kosten teils über 5.000 €! 💸) mal in eine KI ein und lass dir erklären, ob sie wirklich für deine Haut geeignet sind. Sie werden dir vor Buchung gar nicht verraten? Frag dich warum!!

Chronische Hauterkrankungen hängen eng mit der täglichen Schadstoffbelastung zusammen. 🌍 Viele Betroffene haben eine Entgiftungsschwäche – Toxine stauen sich und zeigen sich als Rötung, Juckreiz oder Schub, genau dort, wo die Haut schon überfordert ist. Toxinfrei leben ist kein Beauty-Trend, sondern ein Hebel für nachhaltige Entlastung statt Kaschierung. 💧

Deshalb habe ich meinen Rosacea Shop ins Leben gerufen. 🛍️ Dort findest du Produkte, die helfen, Schadstoffe im Alltag zu reduzieren – Kochgeschirr 🍳, Naturkosmetik 🌱, Sportequipment 🏋️‍♀️. Alles, was ich selbst nutze oder empfehle.

Schreib mir bei Fragen zu Produkten – ich erkläre dir, warum sie in meine Auswahl kamen. 💬 Kommentiere gerne deine Erfahrungen! Und vergiss nicht, ein Herz ❤️ zu lassen – nur so kann ich weiteren Betroffenen helfen. Danke! 🙏

👇 Link im ersten Kommentar!

#rosacea #HautgesundheitGanzheitlich #SchadstofffreiLeben #CleanBeauty #ChronischeHautkrankheiten
🧴 Was, wenn ausgerechnet Deine Hautpflege Deine Ro 🧴 Was, wenn ausgerechnet Deine Hautpflege Deine Rosacea Schübe mit auslöst?

Du achtest auf Deine Ernährung, kennst Deine Trigger und hast Deine Rosacea eigentlich ganz gut im Griff – trotzdem brennt, juckt oder rötet sich Deine Haut immer wieder scheinbar ohne Grund.

Eine aktuelle wissenschaftliche Übersichtsarbeit zeigt: Pflegeprodukte könnten dabei eine viel größere Rolle spielen als bisher gedacht. 👀

Der Grund sind sogenannte Kontaktsensibilisierungen. Das Tückische daran: Die Reaktion auf einen bestimmten Inhaltsstoff muss nicht sofort auftreten. Manchmal vergehen Stunden oder sogar Tage – und plötzlich sieht die Reaktion einfach wie der nächste Rosacea Schub aus. In Untersuchungen reagierten Rosacea Betroffene tatsächlich deutlich häufiger auf bestimmte Kontaktallergene und kosmetische Inhaltsstoffe als gesunde Vergleichspersonen.

Besonders interessant: Es sind teilweise Inhaltsstoffe betroffen, die sich in Produkten befinden, die wir täglich verwenden. 🧴

Welche Inhaltsstoffe besonders häufig Probleme verursachen können, warum Rosacea Haut anfälliger für solche Reaktionen sein könnte und wie Du herausfinden kannst, ob Deine eigene Pflege dahintersteckt, erfährst Du in meinem neuen Beitrag.

📖 Die vollständige Studie und meine Einordnung findest Du jetzt auf meiner Website.

💬 Du möchtest Rosacea nicht länger nur oberflächlich betrachten, sondern mögliche Trigger und Zusammenhänge wirklich verstehen? Schreib „Masterclass“ in die Kommentare und ich schicke Dir den Link zu meiner Rosacea Masterclass. 🤍
#rosacea #rosaceapflege #pflegeprodukte #hautgesundheit #ernährungsberatung
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©2026 Die Rosacea Expertin | Claudia Rönsch | Hamburg

Kostenfreies Ebook zur ganzheitlichen Behandlung von Rosacea von der ganzheitlichen Rosacea Expertin Claudia Rönsch, Die Glückstrainerin Hamburg

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Du willst die wahren Ursachen Deiner Rosacea endlich verstehen – und gezielt angehen? Dann hol Dir jetzt mein kostenfreies E-Book! Als ehemalige Betroffene teile ich ehrlich und empathisch, welche Therapien und Kosmetikprodukte mir wirklich geholfen haben – jenseits von reinen Symptombehandlungen. Kostenlos für Dich – für Deinen Weg zu gesunder, beruhigter Haut.



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